Smoothie och microbröd till frukost
Publicerat 2012-11-10 14:26:00 | i kategori Alla recept, Bröd, Frukost,Idag tog jag sovmorgon och klev inte upp förrän efter åtta. Och så började jag med att duscha, det var skönt, i stället för att som vanligt gå halvskitig hemma och aldrig komma in i duschen...
Fortsatte ta det lite lugnt och gjorde i ordning en god och mättande frukost.
Jag gjorde en smoothie på
- 1 ägg
- 1 dl turkisk yoghurt
- 0,5 dl grädde
- några frysta hallon
- 1 krm vaniljpulver
- 0,5 msk mandelsmör
Ett bra sätt att få i sig ett ägg också om man blivit less på det...
Och till det gjorde jag ett så kallat 2-minutersbröd, eller microbröd, men ändrade det lite och blandade i stället ihop
- 1 ägg
- 1,5 msk kokosnötsmjöl
- 25 g smält smör
- 1 krm kardemumma
På det sättet fick jag ner antalet kolhydrater mot för det vanliga med 1 dl mandelmjöl. (in i micron i 2 min)
Mums filibabba!!
Postat av: Erika - LCHF till vardag och fest
Vilken härlig frukost!
Svar:
Angelica
Postat av: Catharina
Det lät jättegott!
Postat av: Fröken Nilsson
Har inte provat m kokosnötsmjöl och det undrar jag varför?? snart så ;)
Svar:
Angelica