Fem varv i spåret
Publicerat 2013-01-05 20:58:09 | i kategori Frukost, Mat, Träning,
Idag åkte jag till Sidsjön för att åka längdskidor. Det syntes att det skulle bli en fin dag, om än lite kallare än de sista dagarna. Det gick väldigt bra också! Inte snabbt, och ingen teknik, men jag hade en bra ork, så det blev faktiskt fem varv = 15,5 km!! Och hade inte mina fötter sagt ifrån, genom onda skavsår, så hade jag tagit åtminstone ett varv till. För resten av kroppen mådde bra, jag var långtifrån slut! Trött började jag bli, men det fanns mer i kroppen. Jättenöjd är jag! Fast nu kommer jag inte kunna åka på en vecka, nu är det skavsårsplåster på!
Och hur lyckades jag ladda till det där då? Jo, genom att äta en bra frukost, som bara innehöll 1 gram kolhydrater! :-)
Efter skidåkningen gjorde jag en stor kopp med
äggmjölk. Denna gång med smör i stället för kokosfett. Jag smakade på den innan jag kryddade den och då var den inte god, smakade för mycket smör. Men med rätt mycket kanel och kardemumma blev den bra och var perfekt eftersom jag var rätt kall vid det laget.
Efter duschen åt jag sedan lunch bestående av ett paket bacon, två stekta ägg (med smör på) och en avokado.
Idag har verkligen satsat på att få i mig mycket fett. Rätt strategi? Vet inte, men det kändes rätt idag i alla fall!
Svar:
Jag får prova fler gånger och se vad jag tycker bäst om. Går det bra för dig att äta smör? Tänkte eftersom du brukar göra mejerifritt?
Angelica
Svar:
Jaha, så du bor också i Sundsvall? Spänstade förbi dig gjorde jag verklingen inte, jag är värsta nybörjaren!! :-)
Jag blir otroligt glad över att du följer mig och får inspiration! :-D
Angelica
Svar:
Promenader räcker väl långt! Men jag är dålig på promenader, det går för sakta ;-)
Angelica
Svar:
Som jag då. Jag mår bäst av LCHF. Jag har ju inte nått någon målvikt än, men har det som livsstil och kommer ha det länge, länge... :-)Hoppas det går bra för dig och att du får bra igen!! Kram
Angelica
