Måndag: Jogging 7,6 km 60 min

Tisdag: -

Onsdag: Morgonjogg 4,5 km 34 min. Kvällsträning hemma: hopprep 10 min, styrketräning: Drag till hakan m skivstång, hantelcurl, hantellyft åt sidan, bänkpress

Torsdag: -

Fredag: Jogging 7,6 km 57.33 min

Lördag: -

Söndag: -

 

Hade trott jag skulle träna mer, men är lat också...