Martina har skrivit om sina tips för viktminskning. Bra inlägg som jag kände igen mig i. Hon riktar inlägget till en kvinna, över 25 år, varit gravid, har svårt för att gå ner i vikt trots LCHF och träning.

 

Hon ger SJU tips att gå igenom. Att testa en vecka i taget för att se om det ger resultat, för att hitta det som passar just dig. Jag måste säga att jag blev inspirerad. Jag vet att jag måste göra något för att gå ner i vikt. Men jag måste ta ett snack med mig själv först. :-)

 

Skriva ned matintaget

Minska kaloriintaget

Ta bort mejeriprodukter

Minska kolhydratintaget

Öka kolhydraterna

Konditionsträning

Mäta ketoner

 

Läs hela Martinas inlägg HÄR!