5 vanligaste misstagen kring LCHF
Publicerat 2013-06-28 20:52:47 | i kategori Fakta, Tips,- Att äta för mycket kolhydrater - det döljer sig kolhydrater i det mesta
- Att äta för mycket proteiner - faktiskt, för mycket protein är inte bra, det bryter ketos
- Att vara rädd för fett - livsnödvändigt, håller dig mätt
- Att äta för lite salt - också livsnödvändigt, salt hjälper mot mycket
- Att inte vara tillräckligt tålmodig - resultaten kommer, bara du fortsätter i rätt bana
Ja tålamod kan vara bra att ha. Jag tycker du är riktigt duktig! Och visst har du väl märkt skillnad, på fler än ett sätt?! Fortsätt som du gjort hittills så ska du se att du når ditt mål!
Kram Åsa
Sorry, men jag tycker inte hon Martina har hållbara åsikter. För det första så äter hon knappast 30-60 g protein/dag, det är bara att kolla på hennes mattallrikar som hon visar upp. 60 g är ungefär 1 stort frukostägg.
Sen håller jag med om att dra ner på protein, men inte öka på fettet utan grönsaker. Det är vad jag tror på! Det finns olika skolor om allt, det som är bra att vi är fria att välja att tro på vad vi vill! Tror du på Martinas åsikter/metod så kör på det! Jag kör på min! Jag känner mer att jag tänker äta en blandning av LCHF och Paleo! Lägga till mer grönt, köra gröna smoothies, minska fettet och proteinet, tänker äta alla grönsaker jag gillar, även frukt! Att köra ren LCHF som Martina förespråkar funkar uppenbarligen inte för mig!
Tålamod däremot, det behöver de flesta av oss!
Kram C
Catharina, ett normalstort ägg väger ca 60 g, men det består ju inte av 100 % protein utan ca 20 % = 12,3 g protein. för att komma upp till 60 g protein behöver du äta nästan 5 ägg :-)
Spännande det där med salt! (jag älskar salt)
Svårt att ta tips från fig på allvar då du hela tiden får återfall och äter en massa skräp...
Det hon säger stämmer säkert! Jag tycker bara hon verkar manisk med sina siffror och sin träning. För en normal människa som inte har ett ätstört beteende klarar säkert det men som för mig blir det bara kaos.
Ja, det var ju det jag ville få fram att vi mår bra av olika saker även fast jag personligen tycker det är fel/konstigt! Det är ju det som är bra med LCHF tycker jag att ALLA får bilda sig en egen uppfattning och hitta sitt sätt att äta!
Bry dig inte om Himlas kommentar! Du är så duktig och du inspirerar mig massor till att göra bättre val. Jag ser att du kan, då kan jag också tänker jag!
KRAM <3<3<3
C
Alltså vaddå!? Får DU återfall och äter skräp? Tur att inte "Himla" vet hur JAG äter då... Är det inte typ hallon och nötsmör du äter ibland? Det är väl inte direkt skräpmat!? Eller har jag missat nåt? :o Jisses vad folk kan döma ut andra ibland. Bättre att stötta och peppa om det går dåligt då tycker jag.