Vardagsliv med LCHF -

Fett-te till frukost

Publicerat 2013-06-16 21:35:00 | i kategori Alla recept, Frukost, Mat,

I måndags införde jag en ny frukostrutin för mig. Inspirerad av Monique Forslunds nya bok, LCHF på rikigt har jag börjat dricka fett-te till frukost. (jag dricker inte kaffe)

Nu har jag inte riktigt lika mycket fett i som hon rekommenderar. Jag har 25 g smör och 1 msk (15g) kokosfett i mitt te, som jag mixar med stavmixer. Hon rekommenderar 30-50 g smör och 20-50 g kokosfett. Men jag är inte säker på att jag klarar av så mycket. Jag kanske höjer eftersom, men just nu har det här känts som en lagom nivå.

När man mixar det med stavmixer blandas det helt och hållet och ser ut som man bara blandat med mjölk eller grädde, och det smakar inte nåt konstigt heller. Ibland kryddar jag med t.ex. vaniljpulver eller kanel.

Fett-te kryddat med vaniljpulver, dagens frukost

Postat av: Lana

Jag brukar göra något liknande fast med ägg också. Som ägglatte fast med te istället för kaffe. Kanske ska testa den varianten! :)
Ha en fin dag!
Kram kram
//Lana

2013-06-17 @ 07:05:06
URL: http://www.ryskadockor.blogspot.se

Postat av: Milla

Hur länge håller du dig mätt på det? Äter du ''vanlig'' lunch och middag sedan? (:

Svar: Ja, sen äter jag precis som vanligt! Som jag brukar, fast jag har nu dragit ner på grönsaker och mejerier. Har kvar smör och ost, men inte typ grädde och yoghurt. Det är inte bannlyst, men försöker i alla fall att inte äta det. :-)

Angelica

2013-06-17 @ 12:00:34
URL: http://millabarsk.blogg.se

Postat av: Elina

Gott!!

2013-06-17 @ 13:18:24
URL: http://nyttlivmeddiabetestypett.blogg.se

Postat av: Erika - LCHF till vardag och fest

Jag hr inte haft så mycket fett i mitt te men jag brukar ha en liten sked kokosfett i på morgonen om jag inte äter så stor frukost. Gott! Har inte testat med smör i, det får jag göra.

Svar: Du kan ju alltid testa :-)

Angelica

2013-06-17 @ 20:45:10
URL: http://vardagfest.blogspot.com

Postat av: Fia

Jag fixar inte heller så mycket, speciellt inte kokosolja. Jag har citron och chillipulver i mitt. Grymt gott. ;)

Vad duktig du har varit! Grattis till cm och viktminskningen.

Svar: Tack snälla du :-)

Angelica

2013-06-18 @ 13:14:54
URL: http://indoorwalking.blogg.se