Jag letar inspiration för att ta mig i kragen och äta och träna för att gå ner i vikt. Sista tiden har det nog blivit lite mycket mat. Jag går aldrig ifrån LCHF men det har blivit för lite träning och för mycket gott. Jag går ju inte upp i vikt, men jag har ju ett antal kilon till jag vill bli av med och det går alldeles för sakta på det här sättet.

 

Jag kollar en massa bloggar och börjar hitta inspirationen. Det hjälper till att några av kollegorna börjat med VV så jag dras med lite av det (även om jag personligen inte gillar metoden). Och även ett par andra som kör LCHF eller egen variant och tränar rätt hårt. 

 

Så nu har jag bestämt mig. Jag utmanar mig själv till att skärpa till mig både gällande mat och träning och har redan börjat så smått den här veckan. Och choklad, LCHF-bak och efterrätter och nötter ska bara intas på lördagar och eventuellt på fredagar. Och jag ska väga mig varje vecka (ja, det blir ju varje dag) och kanske rapportera också. Beror på om det går bra eller inte... ;-) Det blir nog onsdagar då mina kollegor har VV-vägning.

 

Är det någon annan som hittar inspirationen och också vill börja köra lite extra för att nu gå ner några kilon till?! Oavsett om det gäller LCHF, Viktväktarna, Viktklubb eller någon egen variant? Så kan vi peppa varandra. Och ännu hellre, peppa mig! ;-)

Idag var det en månad sedan jag vägde mig sist.... Eller nä, det var det inte, men det var min tanke... Jag skrev förut att jag ställt undan vågen och bara skulle väga mig 1 gång i månaden, men jag klarade inte riktigt av det... ;-)

 

Men jag har i alla fall vägt mig idag och tänkte att jag kan ju rapportera viktminskningen en gång i månaden.

 

Jag har på en månad gått ner 1,3 kg och tappat 1 cm runt magen. Det låter säkert lite för en del, men jag tänker vara nöjd med det. Tänk om jag i stället hade gått upp lika mycket! Det hade inte varit så kul, men nu har jag ju faktiskt gått ner, och så länge det är minus är det positivt!!

 

Är det någon annan som vill dela med sig?

 

Jag gick upp på övervåningen för att bädda sängarna och såg kartongen med gamla kläder stå på sovrumsgolvet. Jag har sparat en del kläder som varit för små och plockat fram dom eftersom. Det har legat kvar kläder där som jag inte fått på mig och nu tänkte jag att jag skulle få undan den där kartongen från golvet. Öppnade den först för att se vad som var i och tänkte att jag kan väl lika gärna prova dom innan, det fanns kläder som passar hösten. Och tänk, nu har jag plockat fram ALLA kläderna och kartongen ställdes undan tom!

 

Nu har jag inte samma smak som jag hade då, men vissa grejer kan jag kanske använda ibland. Och mina finaste sommarklänningar, varav en helt oanvänd, passade bra nu! Har längtat efter dom där klänningarna, tyvärr kunde jag inte ha dom förut i sommar, men kanske nästa sommar? Eller på en utlandsresa nästa vår?

 

Så jag vet inte, det händer inget på vågen, inte på måttbandet heller. Men kanske det händer nåt på kroppen ändå som inte jag ser. Jag fick faktiskt en kommentar förut i veckan på jobbet att hon tyckte att hon såg att jag blev mindre för varje dag. Inget jag ser, men roligt är det i alla fall!!! :-)

Tog på mig ett par gamla jeans idag. Förra gången jag provade dom kunde jag äntligen stänga knappen. Idag satt de perfekt! :-)

 

 

Bortse från putmagen ;-)

 

Jag hade ju bestämt mig för att bara väga mig en gång i månaden, men jag inser att det går inte. Från början hade jag en hemsk abstinens och längtade efter den, men det la sig efter några dagar. Skönt! :-) (inte riktigt sunt det där) Men jag känner också att jag behöver den för att det inte ska gå åt fel håll. Väger jag mig inte så gör det inget om jag äter det och det och det och går upp i vikt för jag ser det inte på vågen... Typ... Jag vill ha kontroll via vågen. Så nu är den framplockad igen! Och jag kände mig ungefär så här i morse:

 

Fast helt missnöjd var jag inte, det var kanske det lägsta hittills, jag bara trodde, eller hoppades, att det skulle vara mindre... Men jag väntar med att rapportera vikt tills månaden gått tror jag.

Jag började med LCHF för första gången i mars 2010. Men jag lyckades inte hålla i det mer än några månader åt gången. Jag var ganska ensam om att äta på det sättet då och det var svårt utan stöd, och jag ifrågasattes av många. Idag bryr jag mig inte om det. Jag vet vad jag mår bra av. Och jag har läst så mycket om det så för mig finns det inget alternativ idag.

 

Nu har jag kört LCHF sen 28 november 2011. Då fick jag hjälp av min man som också började äta som jag och av en arbetskollega som drog med mig på det här. Min man är smal och behövde inte alls gå ner några kilon, men gjorde det för att stötta mig.

 

Jag har under den här tiden ätit ganska strikt på så sätt att jag i princip inte ätit något med socker eller typ pasta, potatis sen dess. Men inte så strikt på så sätt att jag ätit 86% choklad, jag bakar LCHF, jag äter saker med lite mer kolhydrater ibland, det är inte alltid som det fungerar i verkliga småbarnslivet att bara äta hemlagat, jag äter även sånt med tillsatser som jag egentligen är emot för att det inte alltid funkar annars. Men jag är en väldigt dedikerad, hängiven LCHF:are.

 

Så har det gett några resultat då? Ja det har det. Förutom att jag mår bättre överlag, med en mage som mår bättre har jag också gått ner i vikt. Men i och med att jag inte varit jättestrikt har det inte skett någon jätteförändring med kroppen. Jag har totalt sett, idag, gått ner exakt 9,6 kg på 8 månader. Och tappat 7 cm runt magen. Alltså, inte någon väldigt snabb takt, men så här i efterhand kan jag ändå tycka att det är en rätt lagom takt. Men när man är mitt uppe i det vill man naturligtvis att det går snabbt, jag också! Kanske beror det också på att jag äter antihistamin varje dag, året runt. Det kan göra det svårare att gå ner i vikt. Varför jag äter det berättar jag om en annan gång.

 

Min vikt kan hoppa mycket upp och ner. Det är ganska jobbigt att se kilona flyga upp och ner vecka efter vecka. Det händer rätt ofta att jag tappar eller går upp TRE kilo på en vecka. Jag har lätt för att samla vatten. Och jag är rätt känslig för menscykeln.

 

Jag hade en lååång platå på FYRA månader då jag gick upp och ner samma 2 kg hela tiden. Så fort jag trodde att jag började gå ner gick jag upp igen. Men jag vägrade släppa LCHF för jag VET att det här är den rätta metoden för mig. Att äta nyttig, naturlig mat KAN INTE vara fel! Så jag vägrade ge upp. Och till slut släppte det! Ändå hände det att jag fick kommentarer under den tiden om att jag måste gått ner mer i vikt, så kanske att det syndes nåt utan att jag själv märkte det.

 

Jag har vägt mig nästan varje dag nu i nio månader. På slutet ännu oftare, flera gånger om dagen, och det känns inte riktigt sunt. Därför har jag idag beslutat mig för att bara väga mig EN gång i månaden hädanefter. Första söndagen i varje månad. Och vågen är gömd så jag kommer ändå inte hitta den. En gång i månaden väger jag mig och tar mina nya mått och jag hoppas på att sakta men säkert fortsätta gå ner.

 

Jag hittade ingen bild från tiden innan november, men jag hittade bilder jag måste tagit någon gång i februari-mars i år. Då hade jag redan gått ner ca 4 kg. Idag tog jag nya bilder och jag ser att jag inte ser riktigt lika gravid ut längre. :-)

 

Bilderna till vänster: feb/mars 2012 ca -4 kg

Bilderna till höger: 5 aug 2012 - 9,6 kg